Beste turnringen 2026: 9 sets in hout en kunststof, en wat ze mogen dragen

Alle negen met materiaal, dikte en prijs

Prijzen van 14 oktober 2026, opgehaald bij de webshops van de merken en bij Fitshop, Fitwinkel, Gorilla Sports en Decathlon. Rogue verkoopt in Nederland via de Europese webshop van Rogue Fitness Europe, inclusief 21 procent btw.

Hout houdt zweet en magnesium vast, kunststof kan tegen regen

Houten en kunststof turnringen verschillen vooral in grip. De internationale turnbond FIG schrijft in haar Apparatus Norms voor dat wedstrijdringen vocht moeten opnemen en niet glad mogen zijn. Het materiaal moet natuurlijk blijven, zodat het magnesium en zweet opneemt. Behalve schuren krijgt het oppervlak geen enkele behandeling, dus geen lak.

Toch mag een wedstrijdring van hout of van kunststof zijn, dat staat er letterlijk bij. Het verschil voel je vooral bij lange sessies en zweterige handen. Gravity Fitness schrijft dat hout zweet opneemt en daardoor prettiger aanvoelt dan plastic. Bij kunststof helpt magnesium, maar het trekt niet in het materiaal.

Kunststof heeft zijn eigen voordeel. Rogue noemt de Echo Rings weerbestendig en zegt dat je ze onder vrijwel alle omstandigheden binnen en buiten gebruikt. Gornation schrijft in de handleiding van zijn houten ringen juist dat je ze niet in de regen of 's nachts buiten laat hangen, om het hout te sparen. Lifemaxx adviseert hetzelfde voor zijn houten set: na gebruik weer binnen opbergen.

Hangen je ringen aan een boom of een buitenrek en wil je ze daar laten, dan is kunststof dus de logische keus. Haal je ze na elke training naar binnen, dan krijg je met hout de betere grip.

Hout kost bij hetzelfde merk €10 tot €10,50 meer

Twee merken verkopen dezelfde set in hout en in kunststof, en dat maakt de prijsvergelijking eerlijk. Bij Lifemaxx kost de houten Crossmaxx €51,49 en de ABS-versie €40,99, een verschil van €10,50. Bij Gorilla Sports kost de houten set €54,99 en de kunststof set €44,99, precies €10 verschil. Die kunststof set van Gorilla Sports was op 14 oktober 2026 uitverkocht.

Rogue draait het om. Daar kost de kunststof Echo €93,17 en de houten set €124,63, dus hout is €31,46 duurder. Beide sets komen uit de Verenigde Staten met dezelfde banden.

Over het hele veld liggen houten sets tussen €49,90 en €130,68, kunststof sets tussen €29,90 en €93,17. Wie onder de €50 wil blijven en toch hout wil, komt bij Gornation uit op €49,90. Goedkoper dan dat is alleen kunststof.

De wedstrijdring is 28 millimeter dik en 18 centimeter van binnen

De FIG legt de maat van een wedstrijdring vast in hoofdstuk MAG 3 van de Apparatus Norms. De binnendiameter is 18 centimeter, met 1 millimeter speling. Het profiel, dus de dikte van de ring waar je hand omheen gaat, is 2,8 centimeter, ook met 1 millimeter speling.

Veel thuisringen zijn dikker, 1,25 inch, en dat is 31,75 millimeter. Rogue verkoopt die maat als standaard en noemt hem de maat van CrossFit-wedstrijden. De FIG-maat van 1,11 inch, 28,2 millimeter, kost bij Rogue €6,05 extra. Gravity Fitness laat je kiezen tussen 28 en 32 millimeter voor dezelfde €59,95.

Dat verschil van 3,75 millimeter lijkt klein, maar je hand moet er helemaal omheen. Reken je de omtrek uit, dan is een ring van 28 millimeter 88 millimeter rond en een ring van 31,75 millimeter 99,7 millimeter. Je vingers moeten dus 11,7 millimeter verder om de ring, 13 procent meer. Rogue schrijft dat de dikke ring meer knijpkracht vraagt. Gravity raadt 28 millimeter aan voor echte turnvaardigheden en kleinere handen, en 32 millimeter voor wie vooral kracht traint.

De opgegeven dikte klopt niet altijd. Gorilla Sports noemt voor zijn houten ringen een buitendiameter van circa 23 centimeter, een binnendiameter van circa 18 centimeter en een dikte van circa 3 centimeter. Trek je 18 van 23 af, dan houd je 5 centimeter over voor twee kanten, dus 2,5 centimeter per kant. Bij Lifemaxx is het andersom: Fitwinkel noemt een greepdikte van 2,8 centimeter, Lifemaxx zelf 31,7 millimeter.

Drie van de negen sets noemen een maximale belasting

Een maximale belasting is het getal waar je het meest aan hebt als je ringen aan een balk of boom hangt. Toch noemen maar drie merken er een.

De drie getallen zijn ook niet hetzelfde soort getal. Gornation rekent per ring. Gorilla Sports en Gravity zeggen niet of hun getal voor één ring of voor de set geldt. Voor een thuisset met één persoon eraan maakt dat weinig uit, want Gornation schrijft dat er maar één persoon tegelijk aan mag hangen.

Ter vergelijking: de FIG test wedstrijdringen in een laboratorium met een trekkracht van 4.000 newton op één ring. Dat staat in de testprocedure in de Apparatus Norms IV. Omgerekend is dat 408 kilo op één ring. Na die test moet de ring binnen 5 millimeter terugkomen op zijn plek, zonder blijvende vervorming. De "400 kg" van Gravity zit dus dicht bij de wedstrijdtest, maar Gravity zegt niet hoe het getest heeft.

De zwakste schakel is thuis bijna nooit de ring. Rogue waarschuwt dat de banden slijten en dat je ze regelmatig moet nakijken en op tijd vervangen. Gornation zegt hetzelfde: kijk voor elk gebruik alle zichtbare delen na op schade. Een losse set banden kost bij Rogue €30,25 en bij Lifemaxx €22,31 exclusief btw.

Een band van 4,5 meter is genoeg voor een balk van 3 meter hoog

Thuisringen hangen aan lange banden, en dat is iets anders dan in de turnhal. Een wedstrijdring hangt volgens de FIG aan een band van 70 centimeter, onder een stalen kabel, met 3 meter van ophangpunt tot onderkant ring. Thuis doet één lange band alles: hij gaat om je balk of tak, loopt naar beneden en door de ring.

De banden in deze gids zijn 4,5 tot 5 meter lang. Gornation, Gravity en Gorilla Sports leveren 4,5 meter, Rogue 16 voet (4,88 meter) en Lifemaxx 5 meter. Rogue verkoopt ook banden van 40 voet, ruim 12 meter, voor €30,25 meer. Die heb je nodig als je ringen aan een hoge dakspant of een hoge tak hangen.

Hoe lang je band moet zijn, reken je zo uit: de afstand van je ophangpunt tot waar de ring moet hangen, plus de omtrek van de balk of tak, plus een stuk voor de lus door de ring en de gesp. Bij een balk op 2,60 meter, ringen op 1 meter voor dips en een balk van 7 bij 17 centimeter (omtrek 48 centimeter) kom je met 25 centimeter voor lus en gesp op 2,33 meter. Dan heb je met 4,5 meter ruim over. Klittenband op de Gornation- en Rogue-banden houdt het overschot bij elkaar.

Cijfers op de band zorgen dat beide ringen even hoog hangen

Hangen je ringen niet even hoog, dan hang je scheef en trek je met één arm meer. De FIG eist dat beide ringen onder belasting even hoog zijn. Gornation noemt ongelijk afgestelde ringen als eerste veelgemaakte fout in zijn handleiding.

Vier sets in deze gids hebben cijfers of markeringen op de band: Gornation, Gravity en de twee sets van Lifemaxx. Je zet beide gespen op hetzelfde cijfer en klaar. Gornation noemt zijn markeringen ingenaaid. Bij Rogue staan er geen cijfers op, en een koper schrijft in een review op de Rogue-site dat hij ze juist mist.

Zonder cijfers kun je zelf met een stift een streep zetten op dezelfde hoogte, gemeten vanaf de ring. Een rolmaat en tien minuten tijd zijn genoeg.

Gesp en band moeten goed om elkaar zitten

Alle negen sets hangen aan een gesp waar je de band door rijgt. Gornation laat in de handleiding zien hoe dat moet: de band van onderen door de gesp, de gesp omlaag drukken, de band door het bovenste gat halen en op lengte trekken. Het overschot zet je vast met klittenband.

Lifemaxx geeft drie tips die voor elke set gelden. Bij een goede bevestiging zit er geen beweging in de band en staat er geen spanning op de stalen lip van de sluiting. Leg de band om een glad oppervlak, zodat hij minder slijt. En laat de ring niet tegen de stalen sluiting schuren.

Rogue voegt een regel toe die je niet verwacht: gebruik ringen nooit met shackles, de stalen sluitingen die je bij een klimtouw ziet, omdat dat slijtage en breuk door vermoeiing geeft.

De bandbreedte verschilt. De FIG schrijft 4 centimeter voor, met 1 centimeter speling. Gornation en Gravity zitten op 3,8 centimeter, Rogue op 1,5 inch, wat op hetzelfde neerkomt. Gorilla Sports levert banden van 2,5 centimeter, smaller dan de 3 centimeter die de wedstrijdnorm nog toestaat.

Waar je turnringen thuis ophangt, en wat de merken toestaan

De merken noemen samen vijf plekken. Wat ze erover zeggen, verschilt per merk.

Een balk is de makkelijkste plek. Bij een balk van 7 bij 17 centimeter is de omtrek 48 centimeter, en met 4,5 meter band heb je dan nog ruim 2 meter voor de hoogte. In een garage of schuur zonder plafond hang je de ringen zo aan een dakbalk. Wil je in de betonnen plafondplaat boren, kijk dan bij de beste klopboormachine.

Een plafondhaak is netter dan een band om een balk, maar je vertrouwt dan op de haak en de plug. Gornation noemt voor zijn Ceiling Anchor op de ringenpagina geen belasting.

Bij een deur werkt het alleen met een deuranker. Dat is een band met een blok dat je aan de bovenkant van de deur klemt, boven de dichte deur. Gornation schrijft dat je zo ringen aan bijna elke deur hangt. Hoog hangen gaat niet: voor optrekken kom je niet hoog genoeg, voor ring rows en push-ups wel.

In een boom hang je ze met de band rond een stevige tak. Leg de band rond het gladste stuk, de Lifemaxx-tip tegen slijtage. Houten ringen haal je daarna binnen, kunststof mag blijven hangen.

Vier oefeningen om mee te beginnen

Gornation zet drie basisoefeningen in de handleiding die bij de Workout Rings zit. Gorilla Sports raadt beginners schuine ring rows en ondersteunde push-ups aan. Samen met de steun en de dip heb je vier oefeningen.

Ring rows. Hang de ringen op heuphoogte, pak ze vast en leun achterover met je lichaam in een rechte lijn. Trek je borst naar de ringen met je ellebogen dicht bij je lijf en zak gecontroleerd terug. Hoe schuiner je hangt, hoe zwaarder het wordt.

Ring push-ups. Hang de ringen laag, net boven de grond, en zet je handen in de ringen. Zak met je borst tussen de ringen en duw jezelf terug omhoog, lichaam recht. Een onderzoek in het Journal of Human Kinetics mat bij 21 proefpersonen meer spieractiviteit bij push-ups aan een suspension trainer, die net als ringen aan banden hangt, dan op de vloer. Bij de triceps was dat 105,8 procent tegenover 74,3 procent van de maximale aanspanning.

Steun (support hold). Hang de ringen op heuphoogte, druk jezelf op tot je armen gestrekt zijn en je voeten van de grond komen, en houd die positie vast. Duw de ringen dicht tegen je heupen. Dit is de stap voor de dip.

Dips. Vanuit de steun buig je je ellebogen en zak je omlaag, daarna duw je jezelf weer op. Gorilla Sports noemt diepe ring dips iets voor gevorderden, dus begin met een kleine beweging en houd je voeten dicht bij de grond.

Gornation geeft nog twee tips: wen langzaam aan de belasting, want het stabiliseren vraagt meer van je spieren, en werk zonder vaart, met hele herhalingen. Heb je klachten aan je schouders of ellebogen, overleg dan eerst met een arts of fysiotherapeut. Gornation schrijft in zijn handleiding dat de ringen niet bedoeld zijn voor kinderen onder 14, alleen onder toezicht.

Turnringen voor een schommelframe zijn een ander product

Zoek je op "turnringen hout" bij een bouwmarkt, dan vind je ook ringen voor aan een schommel. De KBT Turnringen Hout van €35,95 bij Praxis zijn daar een voorbeeld van. Ze hangen aan touw, zijn gemaakt van gevernist multiplex met een ring van 25 millimeter dik en een binnenmaat van 145 millimeter, en mogen 70 kilo dragen.

Voor kinderen aan een schommelframe van 205 tot 240 centimeter hoog is dat prima. Voor krachttraining van een volwassene is de grens van 70 kilo te laag, en de laklaag is precies wat de FIG op een wedstrijdring verbiedt. Daarom staat de KBT niet in de vergelijking.

Dezelfde Taurus-ringen kosten bij Decathlon €6,90 meer

De Taurus ABS Gym Ringen zijn het merk van Fitshop. Bij Fitshop zelf kosten ze €29,90, op Decathlon.nl €36,80, en daar is de verkoper ook Fitshop. Het verschil is €6,90, en dat is precies wat Fitshop rekent voor verzending onder de €99.

Bestel je bij Fitshop alleen de ringen, dan betaal je dus ook €36,80. Koop je er iets bij en kom je boven de €99, dan bespaar je het verschil. De verzendkosten op Decathlon zelf hebben we niet kunnen zien, omdat de productpagina's van Decathlon niet te openen waren.

Veelgestelde vragen over turnringen

Wat ik zelf zou doen

Wil je houten ringen voor binnen, dan zou ik de Gornation Workout Rings van €49,90 nemen. Je krijgt 28 millimeter berkenhout op wedstrijdmaat, banden met cijfers en een belasting van 150 kilo per ring, en voor minder geld vind je in hout niets.

Twijfel je of je de dunne of dikke ring prettiger vindt, dan zou ik de Gravity Fitness Wooden Rings van €59,95 bestellen. Je kiest 28 of 32 millimeter voor dezelfde prijs, en 364 kopers geven ze 4,96 sterren.

Blijven de ringen buiten hangen, aan een boom of een rek in de tuin, dan neem ik kunststof. De Lifemaxx Crossmaxx ABS van €40,99 heeft 5 meter band met cijfers. Wil je het Amerikaanse spul, dan is de Rogue Echo van €93,17 gemaakt voor weer en wind.

Wil je alleen uitproberen of ringen iets voor je zijn, dan zijn de Taurus ABS Gym Ringen van €29,90 bij Fitshop het goedkoopst. Reken wel €6,90 verzending als je er niets bij bestelt.

De Rogue Gymnastic Wood Rings van €124,63 zou ik alleen nemen als je de banden van 40 voet nodig hebt of bewust de dikke greep wilt.

Waar ik je voor wil behoeden: ringen ophangen voordat je weet waar je band langs moet. Meet de hoogte van je balk of tak, vul de rekentool hierboven in en kijk of je band lang genoeg is. Hang je ze in de schuur aan een dakbalk, controleer dan of die balk echt vast zit in de constructie.

Prijzen en specificaties komen van de fabrikanten, Fitshop, Fitwinkel, Gorilla Sports en Decathlon op 14 oktober 2026 en zijn aan verandering onderhevig.

Updates

• 14 oktober 2026: eerste versie, 9 sets turnringen vergeleken, prijzen gecontroleerd op 14 oktober 2026.